Les bénéfices :

  • Assouplir la musculature
  • Corriger et améliorer la posture de l’ensemble du corps
  • Allonger la colonne vertébrale
  • Détendre les groupes musculaires raides (nuque, épaules, dos)
  • Tonifier tous les muscles profonds du corps
  • Favoriser le bien être (diminution du stress)
  • Développer une prise de conscience du bon fonctionnement de son corps afin d’optimiser l’efficacité des postures
  • Améliorer l’équilibre et la coordination, la concentration
  • Prévenir des blessures causées par la mauvaise posture
  • Circulation des fluides (sanguin, lymphe)
  • Fortifie et assouplit les ligaments (ce qui peut éviter les tendinites)
  • Lutte contre la fonte musculaire liée au vieillissement
  • Accroit la capacité pulmonaire
  • Complément par rapport à une rééducation en kinésithérapie
  • Soulage l’arthrose
  • Améliore et protège les problèmes dus à des déviations de la colonne vertébrale (scoliose, cyphose, lordose)