- Renforcer ses muscles profonds
- Corriger l’alignement de son corps
- Remédier aux déséquilibres
- Diminuer ses douleurs au dos
- Améliorer ses performances sportives
- Acquérir davantage de souplesse
- Évacuer un stress permanent
- Se recharger en énergie
- Se détendre physiquement
- Lâcher prise
On pourrait être tenté de résumer cette pratique à une combinaison de cours de Pilates, yoga et sophrologie, mais c’est un peu différent. Contrairement au pilates, le stretching postural n’implique pas de mouvement et s’il y a gainage, il se fait en fin de posture.
